Les avantages d’une méthode adaptée

A tous mes clients je propose une méthode adaptée à leurs besoins avec l’avantage pour eux :

  • d’atteindre leurs objectif en optimisant le rapport temps/investissement (énergie+argent)
  • de réaliser leur projet développement personnel / d’obtenir des résultats rapides durables
  • d’acquérir les habitudes qui leurs permettront d’accéder à l’autonomie en toute sécurité.

Prendre en considération les désirs et aspirations du client c’est lui permettre de pratiquer en sécurité et en conscience. C’est pourquoi ma méthode de travail invite à une attention/conscience profonde et progressive, du centre vers la périphérie afin de construire la compréhension sur des bases solides.

Silhouette et Tonus pour mon public féminin,

A mon public féminin je propose une méthode d’entraînement adaptée, respectant les spécificités physiologiques et anatomiques de celle-ci tout en invitant au dépassement et à la transcendance.

Mon approche sportive (privilégiant un travail global de la silhouette) et nutritionnelle (privilégiant une alimentation naturelle et équilibrée) permet un gain rapide de tonus et une perte de masse adipeuse importante dès les premières semaines de programmation;

Progression et sécurité pour les nouvelles mamans

Aux jeunes maman/ aux femmes qui ont accouché récemment et qui souhaitent reprendre une activité physique progressive et en toute sécurité / je propose un renforcement des muscles du centre vers la périphérie de l’abdomen avec une attention particulière sur le périnée et le rachis;
L’objectif étant de redonner à la sangle abdominale sa fermeté en ne négligeant pas les contraintes posées par la grossesse.

Force, endurance et souplesse pour le public masculin

Aux hommes je propose une approche de l’entraînement hautement fonctionnelle et qualitative, qui permet à la fois d’accroître la force, l’endurance, le souplesse et la coordination tout en améliorant la condition physique général et favorisant la perte de masse grasse au profit du développement d’une musculature harmonieuse et efficiente.

Sportifs et athèles, optimiser votre entrainement pour le jour J

Aux sportifs/ athlètes souhaitant arriver en pleine possession de leurs moyens le jour « J » je propose une méthode d’optimisation des performances qui met l’accent sur la perception et la compréhension du corps et de sa mécanique.
Ainsi il pourra améliorer sa force maximale, sa vélocité, sa souplesse et sa coordination, ce qui lui permettra d’être plus efficace dans ses actions et ainsi d’augmenter ses performances.
En accentuant le ressenti du sportif je lui permet d’être acteur de sa progression et de sa réussite.

Dans L’Art de la guerre, Sun Zi écrit :
« Connais-toi toi-même et connais ton ennemi, et en cent combats tu ne seras pas défait. »

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